10 thói quen tai hại nhưng nhiều người vẫn cứ lặp đi lặp lại mỗi ngày

Trong cuộc sống, có rất nhiều thói quen mà chúng ta cứ thực hiện tháng này qua năm nọ và cứ “đinh ninh” rằng mình làm như thế đã đúng, nhưng sự thật thì không hẳn vậy, thậm chí còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Cùng “thống kê” lại những thói quen mà chúng ta thường làm sai và thay đổi nhé!

Hắt hơi, ho nhưng không che chắn được xem là thói quen xấu. Nguồn ảnh: Wikihow.

Hắt hơi, ho nhưng không che chắn

Hắt hơi là hoạt động tự nhiên của cơ thể nhằm giúp loại bỏ vi khuẩn, virus và bụi bặm… Thế nên, khi ho hoặc hắt hơi thì nên che chắn lại bởi chỉ cần bạn thay đổi thói quen này cũng giúp ngăn ngừa vi khuẩn phát tán ra xung quanh rất hiệu quả.

Theo các chuyên gia, dù hắt hơi hoặc ho nhẹ chúng ta cũng khiến các giọt bắn văng ra rất xa. Đặc biệt, khi đang ở nơi công cộng thì hãy dùng khăn tay (hoặc khuỷu tay áo) che miệng lại khi ho hoặc hắt hơi.

Không rửa tay ngay sau khi đi vệ sinh

Các chuyên gia khuyên rằng, rửa tay là một trong những việc làm đơn giản nhưng giúp chúng ta phòng bệnh rất hiệu quả. Tiếc rằng, nhiều người thường quên thực hiện tao tác này, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh. Thế nên, hãy thay đổi thói quen này càng sớm càng tốt, sau khi đi vệ sinh thì nên rửa tay với xà phòng, và nhớ phải rửa sạch tất cả các kẻ tay, ngón tay và mu bàn tay…

Rửa sạch tay sau khi đi vệ sinh là một thói quen cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nguồn ảnh: Brightside.

Không rửa sạch bàn chải và vẩy khô nước sau khi đánh răng

Sau mỗi lần đánh răng, nếu rửa sạch bàn chải và đặt chúng lên kệ thôi vẫn còn chưa đủ, bởi bạn còn phải đặt chúng ở nơi khô ráo. Bởi bàn chải ướt cộng với môi trường phòng tắm ẩm mốc chính là điều kiện rất lí tưởng cho vi khuẩn sinh sôi. Và khi đánh răng vào lần sau, bạn sẽ vô tình đưa “cả rổ” vi khuẩn trở ngược vào miệng. Do đó, sau khi đánh răng thì ngoài rửa thật sạch bàn chải bạn còn phải vẫy chúng thật khô và phơi ở nơi khô ráo.

Ngoáy tai bằng tăm bông

Ngoáy tai không gây hại cho sức khỏe, đôi khi còn giúp phòng ngừa nhiễm trùng và ngăn chặn các tác nhân bên ngoài như: bụi bẩn, côn trùng… xâm nhập vào ống tai. Tuy nhiên ngoáy tai bằng tăm bông thì lại là chuyện hoàn toàn khác, bởi việc làm này vô tình đẩy ráy tai vào sâu bên trong, thậm chí còn có thể gây tổn thương màng nhĩ.

Nếu có quá nhiều ráy tai tích tụ, thay vì dùng tăm bông thì bạn cần dùng đến các dụng cụ chuyên nghiệp và nhờ người khác lấy ra giúp.

Ngoáy tai bằng tăm bông sẽ đẩy ráy tai vào sâu bên trong, thậm chí còn gây tổn thương màng nhĩ. Nguồn ảnh: Wikihow.

Xỉa răng bằng tăm

Nhiều người sau khi ăn xong thường dùng tăm xỉa răng nhằm giúp lấy đi những thức ăn thừa còn bám trên kẽ răng. Tuy nhiên, thói quen này rất dễ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng và nướu, khiến chân răng dần lỏng ra và thức ăn càng dễ nhét vào đồng thời dễ gây sâu răng hơn. Thế nên, thay vì dùng tăm thì nên thay đổi thói quen dùng chỉ nha khoa để giúp bảo vể sức khỏe răng miệng tốt hơn.

Nhịn đi vệ sinh

Vì công việc bận rộn hoặc nhiều lý do khác mà nhiều người lại có thói quen nhịn đại – tiểu tiện khi đã có “nhu cầu”. Nhưng các chuyên gia cho rằng, đây là thói quen cực xấu và cần phải thay đổi càng sớm càng tốt. Việc nhịn tiểu tiện có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu, thậm chí vỡ bàng quang… rất nguy hiểm.

Còn việc thường xuyên nhịn đại tiện có thể dẫn đến sa trực tràng, trĩ và gia tăng nguy cơ mắc những bệnh nguy hiểm về đường ruột.

Thường xuyên nhịn đại tiện có thể dẫn đến sa trực tràng, trĩ và gia tăng nguy cơ mắc những bệnh nguy hiểm về đường ruột. Nguồn ảnh: Brightside.

Dùng điện thoại khi đi vệ sinh

Ngoài điện thoại, đọc báo hoặc sách… khi đi vệ sinh cũng là thói quen không tốt. Các chuyên gia cho rằng, chỉ việc ngồi trong nhà vệ sinh quá 5 phút cũng đã gây áp lực lên tĩnh mạch rất nhiều. Ngoài ra, nhà vệ sinh là môi trường tiềm ẩn nhiều nguy cơ lây lan vi khuẩn, thế nên hạn chế ngồi trong ấy càng nhiều càng tốt.

Rửa tay và tắm quá thường xuyên

Tất nhiên, ở bẩn là chuyện đáng “lên án” nhưng nếu sạch sẽ quá cũng không phải là ý kiến hay. Tắm rửa mỗi ngày để giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và mồ hôi khỏi cơ thể là điều ai cũng nên làm, nhưng tắm quá thường xuyên lại mang đến tác dụng ngược, bởi có thể dẫn đến kích ứng da, thậm chí dễ gây viêm nhiễm. Các chuyên gia cho rằng, tắm quá nhiều lần trong ngày cũng mang đến tai hại tương tự như việc chúng ta lười tắm.

Tương tự, rửa tay quá thường xuyên cũng không tốt bởi sự “nhiệt tình” ấy có thể dẫn tới khô da, nứt nẻ và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập, gây viêm nhiễm.

Tắm quá nhiều lần trong ngày cũng mang đến tai hại tương tự như việc chúng ta lười tắm. Nguồn ảnh: Brightside. 

Thường xuyên tẩy tế bào chết

Thỉnh thoảng tẩy tế bào chết là điều nên làm, bởi sẽ giúp thông thoáng lỗ chân lông và giúp làn da thêm mịn màng hơn. Tuy nhiên, nếu ngày nào cũng tẩy tế bào chết thì lại rất tai hại, bởi thói quen ấy sẽ khiến da mất đi chất nhờ tự nhiên vốn có và làm da trở nên nhạy cảm, dễ kích ứng, thậm chí nổi mụn.

Các chuyên gia cho rằng, để bảo vệ da thì tốt nhất bạn nên tẩy tế bào chết từ 2 – 3 lần/tuần (nếu có làn da thường hay hỗn hợp) và chỉ 1 lần/tuần (nếu có làn da nhạy cảm).

Lười lau chùi các vật dụng trong nhà

nếu lười lau chùi các vật dụng quen thuộc trong nhà như ti vi, remote ti vi, máy lạnh, tay nắm cửa, bàn phím máy tính… thì dù bạn luôn lau nhà sạch sẽ và sắp xếp đồ đạc gọn gàng đến mấy cũng bằng thừa.

Bởi qua nghiên cứu, các chuyên gia đã chứng minh rằng, những vật dụng quen thuộc mà ai cũng đụng đến mỗi ngày như trên đều là những “kho tàng vi khuẩn” khổng lồ có thể gây hại rất nhiều đến sức khỏe gia đình.

Chúng ta thường có thói quen làm mọi việc trong sinh hoạt hằng ngày theo kiểu ”kế thừa”, tức thấy người lớn trong nhà làm thế nào thì mình cũng làm thế ấy và rất ít khi suy nghĩ đến vấn đề đó. Thế nên, có thể lâu nay bạn vẫn tự tin cho rằng những thói quen hàng ngày của mình là quá ổn nhưng sự thật thì lại “sai quá sai” rồi. Hy vọng qua những thông tin trên sẽ giúp bạn tích lũy được thêm kinh nghiệm cho bản thân và cùng thay đổi để bảo vệ sức khỏe chính mình.

Theo Bestie