Những lợi ích bất ngờ từ ổi, bạn đã biết?

Ổi là loại trái cây quen thuộc với nhiều người nhưng không phải ai cũng biết ổi có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Xem qua những công dụng dưới đây, chắn hẳn bạn sẽ rất bất ngờ về lợi ích của loại quả này đấy.

Bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa là một trong những cách đẩy lùi nguy cơ ung thư.

Ổi có chứa hàm lượng vitamin B3 và B6 giúp cải thiện chức năng não bộ. Đây cũng là yếu tố giúp bạn có trí nhớ tốt hơn đấy!

Lượng chất oxy hóa được tìm thấy ở loại trái cây này giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da hay nếp nhăn xuất hiện sớm. Ngoài ra, vitamin A trong chúng cũng góp phần làm da sáng khỏe hơn nữa đấy!

Ổi chứa lượng đường thấp và giàu vitamin C giúp làm tiêu hao các chất béo dư thừa.

Một trong những loại trái cây cung cấp lượng lớn vitamin A cho cơ thể đó chính là ổi.
Ngoài ra, vitamin A có trong ổi sẽ giúp hạn chế chứng khô mắt, quáng gà và tăng cường bảo vệ võng mạc.

Trong ổi và lá của chúng có chứa những dưỡng chất giúp bảo vệ tim khỏi những tác nhân gây hại như: cholesterol và triglyceride. Loại quả này cũng giúp làm giảm glucoze trong cơ thể giúp cân bằng mức đường huyết.

Ổi là trái cây rất giàu vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Ăn 1 trái ổi mỗi ngày sẽ giúp cơ thể dễ dàng lọc bớt các chất độc hại tích tụ bên trong. Nhờ vậy, hệ miễn dịch cũng được cải thiện và hạn chế mắc phải các bệnh như: cảm cúm, cảm lạnh,..

Một li nước ép ổi sẽ giúp bạn cân bằng mức đường trong cơ thể. Ngoài ra, bạn không cần lo lắng khi chọn loại trái cây này bởi chúng chứa ít đường và lượng chất xơ cao rất tốt cho những người mắc tiểu đường đấy!

Bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa là một trong những cách đẩy lùi nguy cơ ung thư.