Sức Khỏe xin giới thiệu bài tập của độc giả Trần Văn Vương, 61 tuổi, trú tại Yên Bái trị sáng mắt, các tật của mắt. Nhờ bài tập này mà mắt ông bây giờ rất khỏe (10/10).
Cách thực hiện bài tập như sau:
Trên ngón tay cái của mỗi người đều có 3 huyệt:
• Minh Nhãn (Tai thính, mắt sáng) – huyệt giáp ngón trỏ
• Phượng nhãn (Mỏi mắt, viêm kiết mạc) – huyệt phía ngoài ngón cái
• Đại không cốt (Các hiện tượng về mắt) – huyệt ở giữa
Người sử dụng máy vi tính, điện thoại, đọc sách thường xuyên khiến mắt bị mỏi hoặc mắt bị lão, cận… có thể kích thích 3 huyệt đạo này mỗi ngày 2 – 3 lần. (Như hình vẽ minh họa)
Cách ấn huyệt:
Sử dụng ngón cái tay còn lại ấn vào từng huyệt đạo đến khi có cảm giác hơi đau là được. Phương pháp ấn đơn giản và có thể thao tác vào bất kể thời gian trong ngày.
Cám ơn bác Trần Văn Vương đã chia sẻ kinh nghiệm hay cho bạn đọc của Sức Khỏe.
Sức Khỏe mong muốn nhận được nhiều sự chia sẻ của bạn đọc trong và ngoài nước những bài thuốc, mẹo vặt hay cho nhiều người cùng biết.
Ban Biên tập.
Theo Sức Khỏe/ http://khoe24h.net/
Xem thêm:
