Tập thể dục

  • Sáng dậy massage mặt bằng nước ấm, kéo dãn cơ…giúp da trẻ hơn 5 tuổi

    Sáng dậy massage mặt bằng nước ấm, kéo dãn cơ…giúp da trẻ hơn 5 tuổi

    Ban đêm, khi đi ngủ là lúc da tái tạo tế bào mới, bài tiết vi khuẩn, bụi bẩn ra bên ngoài. Vì thế để có được làn da trắng hồng, mịn màng bạn phải biết cách chăm sóc da đúng cách vào sáng sớm hôm sau. Chăm sóc da là công việc hằng ngày […]

  • Bài tập giúp giảm đau

    Bài tập giúp giảm đau

    Tập thể dục không những giúp giảm đau mà còn có thể khắc phục những chức năng bị giới hạn do đau. Việc vận động cơ thể rất hữu ích cho sức khỏe. Dưới đây là 9 loại bài tập đơn giản, bạn có thể áp dụng. Viêm xương khớp, căng cơ, đau lưng, nhức […]