Ngủ đủ giấc mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe | LIFESTYLE ONLINE

Ngủ đủ giấc mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe

  • Muốn giảm ăn, hãy ngủ đủ giấc

    Muốn giảm ăn, hãy ngủ đủ giấc

    Một nghiên cứu của Vương quốc Anh gợi ý rằng, ngủ đủ giấc có thể giúp chống lại sự thèm ăn, đặc biệt là thức ăn ngọt. Không ngạc nhiên gì, trằn trọc cả đêm có thể gây ra mệt mỏi, gắt gỏng, khó chịu vào ngày hôm sau. Và thời gian ngủ ít hơn […]