Trình bày ý kiến, thuyết trình trước tập thể là một phần không thể thiếu trong công việc. Đó có thể là một buổi họp nhóm, báo cáo dự án với lãnh đạo hoặc phát biểu trước toàn thể công ty.

Tùy vào môi trường làm việc mà bạn phải đối mặt với những buổi thuyết trình mang tính chất khác nhau, tuy nhiên mọi thứ sẽ thật khó khăn nếu bạn mắc “bệnh” sợ nói ở nơi đông người. Trao đổi về vấn đề trên, Giám đốc Công ty tuyển dụng và tìm kiếm việc làm hàng đầu Việt Nam CareerLink.vn chia sẻ rằng muốn khắc phục tình trạng này bạn cần phải kiên trì tập luyện và dạn dĩ hơn ở những nơi đông người, đặc biệt cần phải tin tưởng vào chính bản thân mình.

Thông tin việc làm mới nhất tại https://www.careerlink.vn/tim-viec-lam-tai/ho-chi-minh/HCM

1. Tập luyện trường hợp giả định

Đầu tiên bạn nên tập luyện trước gương những nội dung sẽ trình bày ở nơi đông người. Bên cạnh lời nói, bạn cần chú ý đến biểu hiện ngôn ngữ cơ thể và giọng điệu của mình. Tư thế, nét mặt, ánh mắt, cử chỉ, thậm chí cả phong thái của bạn cũng phải thật tự tin và thu hút. Sau khi đã luyện tập một mình, bạn có thể nhờ người thân, bạn bè làm “ban giám khảo”. Những khán giả đầu tiên này chắc chắn sẽ đưa ra các nhận xét, góp ý chân thành nhất giúp cho bài diễn thuyết của bạn trở nên hoàn hảo hơn.

2. Đi từ nhỏ đến lớn

Sau khi tập dợt trước với bạn bè, người thân ở nhà thì tiếp theo bạn nên bắt đầu bằng những bài thuyết trình nhóm nhỏ để quen dần với việc đứng nói trước đám đông. Từ nhóm vài người cho đến buổi họp vài chục người, dần dần bạn sẽ cảm thấy dạn dĩ hơn. Mỗi khi họp nhóm trong công ty, bạn đừng ngần ngại trình bày ý tưởng và quan điểm cá nhân trước các thành viên khi được yêu cầu. Những cố gắng ban đầu là tiền đề giúp bạn từng bước loại bỏ cảm giác hồi hộp thiếu tự tin khi nói trước đám đông.

logo-1200

3. Uống nước và thở sâu

Trước những buổi thuyết trình bạn nên uống một ly nước lọc, hít thở thật sâu và thả lỏng cơ thể thật thoải mái. Khi căng thẳng tim sẽ đập nhanh hơn, hơi thở mệt mỏi vì vậy uống nước sẽ giúp cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng quan trọng đến các tế bào của cơ thể, làm giảm mức độ căng thẳng. Bên cạnh đó, hít thở sâu sẽ giúp não bộ của bạn được thư giãn bằng cách tăng cường oxy và cảm xúc cũng trở nên tích cực hơn.

4. Tập trung vào bài thuyết trình

Khi tất cả ánh mắt dồn hết về mình thì căng thẳng là điều không thể tránh khỏi, nhất là với những ai lần đầu còn bỡ ngỡ nói trước chốn đông người. Tuy nhiên bạn sẽ chẳng bao giờ thành công nếu cứ mải lo lắng ánh mắt của người ngồi dưới, điều cần quan tâm nhất ở đây là tập trung tối đa vào nội dung thuyết trình và chuyển tải thật tốt điều muốn nói đến mọi người. Ngoài ra, khi có cuộc họp trong công ty hay có khách mời thì bạn nên tìm hiểu về “danh tính” của họ, biết được người đó là ai, nắm giữ chức vụ gì… Khi mọi thứ đã rõ ràng thì bạn đã có thể “toàn tâm toàn ý” tập trung vào phần trình bày.

5. Bỏ qua những lỗi nhỏ

Trong quá trình nói chuyện trước đám đông, nếu có vấp một vài sai sót nhỏ thì bạn cũng đừng nên quá lo lắng. Quan trọng không phải bạn sai như thế nào mà cách bạn ứng xử trong trường hợp đó ra sao. Nếu tỏ ra lúng túng thì không những mọi người đánh giá bạn thiếu chuyên nghiệp mà chính bản thân bạn cũng không đủ bình tĩnh để tiếp tục trình bày một cách lưu loát như đã chuẩn bị. Để “chữa cháy” trong trường hợp này, bạn có thể đính chính nhanh sự nhầm lẫn hoặc bỏ qua để trình bày ý tiếp theo.

6. Tin vào chính mình

Cuối cùng, niềm tin là vũ khí quan trọng nhất giúp bạn tự tin nói trước đám đông. Trước khi thực hiện một việc gì đó, nếu bạn nghĩ bản thân không thể làm được thì bạn đã thất bại một nửa. Tin vào chính bản thân sẽ thôi thúc bạn sử dụng hết khả năng của mình để tập trung và tự tin thuyết trình trước đám đông. Nhà thơ ngụ ngôn nổi tiếng của Pháp La Fontaine từng nói một câu ấn tượng: “Anh hãy tự giúp anh trước, trời sẽ giúp anh sau”. Nếu bạn tin tưởng, cố gắng và kiên trì thì việc đứng trước mọi người để trình bày quan điểm của mình sẽ không còn khó khăn nữa.

Hãy thật thư giãn và thoải mái thể hiện phong thái tự tin trong những bài phát biểu trước đám đông. Chúc các bạn thành công!

                                                                                                            Nhiên Phượng