Những loại cây giúp giảm căng thẳng

Cây cảnh trồng trong nhà hiện nay không chỉ là trang trí không gian ngôi nhà bạn thêm đẹp, mà chúng còn có thêm tác dụng là giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi đấy. 

1. Cây Hương Thảo (Rosemary)

Nhiều người biết đến cây Hương Thảo với tên gọi tiếng Anh là Rosemary. Hương Thảo có mùi thơm thoang thoảng, dịu nhẹ, là cây giúp giảm stress khá tốt.

Chậu cây Hương Thảo khi được trồng trong nhà, phảng phất hương thơm còn ra hoa màu tím khá đẹp mắt dành cho những cô nàng thích sự lãng mạn.

2. Hoa Nhài

Theo các nhà nghiên cứu của Đại học RUB tại Đức, hương thơm của hoa nhài giúp chữa chứng rối loạn cảm xúc. Trên thực tế, ngày nay không khí chứa rất nhiều chất độc khác nhau, đây cũng là nguyên nhân khiến nhiều người trở nên căng thẳng lo âu. Và Hoa nhài là một trong những lựa chọn hoàn hảo để cải thiện chất lượng không khí trong nhà hoặc văn phòng. Việc hít thở hương thơm của Hoa Nhài giúp tâm trạng và các vấn đề về thần kinh khác như cơn hoảng loạn được cải thiện. Nhóm nghiên cứu của Đại học RUB cũng đã thử nghiệm hiệu quả trên chuột. Kết quả nhận được là tuyệt vời, những con chuột thí nghiệm sau khi ngửi mùi hương từ hoa nhài đã giảm kích động so với những con chuột không ngửi mùi hoa.

Và tại Việt Nam, đã từ lâu trong dân gian, trà hoa Nhài (hoa Lài) được ông cha ta sử dụng nhằm để an thần, cải thiện giấc ngủ, ngon hơn, sâu hơn. Hương thơm từ cây hoa Nhài trồng đặt nơi đầu giường là một liệu pháp chữa căng thẳng và mất ngủ hiệu quả.

Ngoài ra, hương loài hoa này có tác dụng ức chế sản sinh lượng hormone cortisol, xoa dịu căng thẳng, chóng mặt. Do đó, không thể phủ nhận được hoa Nhài là cây giúp giảm stress rất tốt.

3. Cây Oải Hương (Lavender)

Oải Hương là luôn là gợi ý số một để giúp các bạn giảm căng thẳng do công việc và cuộc sống mang lại. Cây có mùi hương rất đặc trưng, chỉ nên trồng ít thì sẽ nhẹ nhàng, trồng quá nhiều hương thơm sẽ khá nồng. Hoa cây Oải Hương màu tím quyến rũ còn là bí quyết thể hiện cá tính của người trồng và nhằm trang trí không gian thêm độc đáo đấy.

Theo Trung tâm Y Tế của Đại học Maryland, các phương pháp trị liệu bằng mùi hương có chứa hoa oải hương và một vài loại thảo mộc khác thường được sử dụng để bổ sung vào thuốc trị trầm cảm, bởi vì hương thơm có thể xua tan nỗi phiền muộn và giúp bạn thư giãn hơn.

Hương Lavender cũng có tác dụng ức chế sản sinh lượng hormone cortisol, xoa dịu căng thẳng, chóng mặt, xua tan nỗi phiền muộn và giúp bạn thư giãn hơn.

4. Cây Bạc hà

Mùi hương cây Bạc Hà thanh mát có thể kích thích giác quan giúp bạn năng động hơn. Nhiều người cũng sử dụng tinh dầu Bạc Hà để điều trị trầm cảm. Trà Bạc Hà giúp giảm stress, dễ ngủ. Không chỉ thế, tinh dầu Bạc Hà còn được đốt để xua đuổi muỗi, khử mùi không khí trong phòng tắm, nhà vệ sinh. Ngoài ra, cây Bạc Hà còn có nhiều tác dụng khác như làm đẹp da, chữa dị ứng, bỏng nắng,…

5. Cây Ngũ Gia Bì Xanh

Ngũ Gia Bì không chỉ là cây thuốc nam trồng ngoài vườn, cây trồng trong nhà đuổi muỗi hay cây cảnh phong thủy đem đến sự hòa thuận bình yên. Ngũ Gia Bì còn là cây giúp giảm stress nhờ vào màu lá xanh mướt mát mắt và tinh dầu thơm nhẹ của cây. Nếu bạn đang chán nản vì điều gì đấy trong cuộc sống, do công việc hay tình yêu, có thể nhẹ tay ngắt một chiếc lá Ngũ Gia Bì, vò nhẹ và đưa lên mũi. Hương thơm của cây sẽ làm cảm xúc của bạn cân bằng ngay thôi. Và quan trọng hơn, chúng ta phải tự vực dậy suy nghĩ, lạc quan và yêu đời hơn.

6. Cây Tùng Thơm

Tùng Thơm hay còn gọi là Tùng Chanh, thuộc họ Tùng nhưng có hương thơm rất dễ chịu. Tinh dầu do cây tự tiết ra giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và vực lại tinh thần. Cây cũng từng lên phim Encouter (Gặp gỡ) như vật định ước tình yêu. Giữa những mệt mỏi, tổn thương, nam chính đã tặng cho người yêu chậu cây Tùng Thơm, như một sự động viên an ủi. Mỗi khi chạm nhẹ tay vào lá cây Tùng Thơm, sẽ tỏa ra mùi hương dễ chịu, vừa thanh lọc không khí lại có thể thư giãn đầu óc. Đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo để làm quà tặng người yêu, bạn bè, … nhân những dịp đặc biệt.

Trên đây là các loại cây giúp bạn giảm mệt mỏi, căng thẳng, stress sau một ngày dài. Bạn có thể chọn một trong những loại cây giúp giảm stress ở trên để trồng tại nơi làm việc, phòng ngủ hoặc tự pha cho mình 1 tách trà giúp giảm stress, nhằm tiếp thêm năng lượng cho công việc và cuộc sống.

 

Theo mevacon