Thực dưỡng & Thảo dược

  • Mít ngừa ung thư, ít ai ngờ tới

    Mít ngừa ung thư, ít ai ngờ tới

    Mít là loại trái cây nhiều dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe bổ sung rất nhiều vitamin A, C và canxi. 1. Tốt cho hệ tiêu hóa Mít cũng chứa các chất có thuộc tính chống loét và rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó, mít cũng chứa rất nhiều chất xơ, vì […]

  • Nếu ở “thời điểm vàng” này trong ngày bạn ăn 1 quả bơ sẽ vừa chống ung thư lại giảm cân, đốt cháy chất béo hiệu quả

    Nếu ở “thời điểm vàng” này trong ngày bạn ăn 1 quả bơ sẽ vừa chống ung thư lại giảm cân, đốt cháy chất béo hiệu quả

    Trái bơ từ lâu đã được hội chị em đánh giá là một loại thực phẩm lành mạnh cho cả sức khỏe lẫn vóc dáng. Tuy nhiên, nên ăn bơ vào thời điểm nào để tốt nhất thì rất ít người nắm được. Bơ luôn thuộc top đầu trong những thực phẩm lành mạnh nhất […]

  • Các chế phẩm dinh dưỡng từ nấm có giúp tăng đề kháng?

    Các chế phẩm dinh dưỡng từ nấm có giúp tăng đề kháng?

    Nhiều chế phẩm dinh dưỡng bổ sung trích xuất từ nấm xuất hiện trên thị trường Hoa Kỳ gần đây dưới dạng bột hoặc là hỗn hợp nhiều loại nấm khác nhau được nghiền ra – được cho là có khả năng thúc đẩy đề kháng cơ thể, ngăn ngừa bệnh Covid-19. Liệu các sản […]

  • 10 thực phẩm nhiều nước ăn vào là tươi mát cả ngày hè

    10 thực phẩm nhiều nước ăn vào là tươi mát cả ngày hè

    20% lượng nước nạp vào cơ thể là từ các thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng cung cấp nước. Ngược lại chúng còn khiến cơ thể mất nước, chẳng hạn như thực phẩm giàu chất xơ, muối hay protein. Do đó, thay vì uống nước lọc nhạt […]

  • Giảm cân bằng bữa ăn nhiều chất xơ

    Giảm cân bằng bữa ăn nhiều chất xơ

    Chất xơ có trong rau xanh, hoa quả, gạo lứt, yến mạch… giúp no lâu, giảm cơn thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng Khoa Khám Tư vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết mỗi thể trạng cơ thể […]

  • 7 loại thực phẩm thân thiện với người bệnh tiểu đường

    7 loại thực phẩm thân thiện với người bệnh tiểu đường

    Hầu hết chúng ta đều yêu thích các món ăn ngọt hoặc có chứa nhiều carbohydrate. Tuy nhiên, nếu ở giai đoạn tiền tiểu đường hay đã mắc tiểu đường, điều quan trọng cần làm là kiểm soát mức đường huyết từ chế độ ăn để không đẩy đường huyết đến mức nguy hiểm sức […]

  • 4 nguồn đạm thực vật an toàn với người bị dị ứng

    4 nguồn đạm thực vật an toàn với người bị dị ứng

    Bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm thực vật giàu protein, thay thế cho thịt động vật; đặc biệt với người bị dị ứng đạm động vật. Đó là đậu lăng, đậu gà, hạt hướng dương và các loại đậu hạt khác. Các loại đậu là nguồn cung cấp đạm tốt cho cơ […]

  • Lưu ý gì khi uống nước ép nha đam?

    Lưu ý gì khi uống nước ép nha đam?

    Nước ép nha đam đóng chai hay pha chế tại nhà đều chứa các thành phần có lợi cho sức khỏe tiêu hóa; tốt cho hệ miễn dịch, da, đường huyết,… Nha đam là cây thân mọng, phổ biến ở vùng nhiệt đới và được sử dụng trong y học cách đây hơn 6.000 năm. […]

  • 6 loại thực phẩm tốt cho người bệnh thận

    6 loại thực phẩm tốt cho người bệnh thận

    Thận thực hiện chức năng lọc các chất thải từ máu. Thận cũng phóng thích các nội tiết điều chỉnh huyết áp, giúp cân bằng mức chất lỏng trong cơ thể và tạo nước tiểu. Theo thống kê, các bệnh về thận chiếm 10% dân số thế giới và có thể gây ra do huyết […]

  • 5 loại thảo dược giúp giải tỏa stress hiệu quả

    5 loại thảo dược giúp giải tỏa stress hiệu quả

    Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta có nhiều áp lực và dễ dàng bị stress nếu không giữ được sự cân bằng thân – tâm. Có nhiều cách giúp làm giảm tác động của stress, trong đó có thảo dược. Bạn có thể tham khảo tác dụng giảm stress của các loại thảo dược […]