Thực dưỡng & Thảo dược

  • 4 nguồn đạm thực vật an toàn với người bị dị ứng

    4 nguồn đạm thực vật an toàn với người bị dị ứng

    Bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm thực vật giàu protein, thay thế cho thịt động vật; đặc biệt với người bị dị ứng đạm động vật. Đó là đậu lăng, đậu gà, hạt hướng dương và các loại đậu hạt khác. Các loại đậu là nguồn cung cấp đạm tốt cho cơ […]

  • Lưu ý gì khi uống nước ép nha đam?

    Lưu ý gì khi uống nước ép nha đam?

    Nước ép nha đam đóng chai hay pha chế tại nhà đều chứa các thành phần có lợi cho sức khỏe tiêu hóa; tốt cho hệ miễn dịch, da, đường huyết,… Nha đam là cây thân mọng, phổ biến ở vùng nhiệt đới và được sử dụng trong y học cách đây hơn 6.000 năm. […]

  • 6 loại thực phẩm tốt cho người bệnh thận

    6 loại thực phẩm tốt cho người bệnh thận

    Thận thực hiện chức năng lọc các chất thải từ máu. Thận cũng phóng thích các nội tiết điều chỉnh huyết áp, giúp cân bằng mức chất lỏng trong cơ thể và tạo nước tiểu. Theo thống kê, các bệnh về thận chiếm 10% dân số thế giới và có thể gây ra do huyết […]

  • 5 loại thảo dược giúp giải tỏa stress hiệu quả

    5 loại thảo dược giúp giải tỏa stress hiệu quả

    Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta có nhiều áp lực và dễ dàng bị stress nếu không giữ được sự cân bằng thân – tâm. Có nhiều cách giúp làm giảm tác động của stress, trong đó có thảo dược. Bạn có thể tham khảo tác dụng giảm stress của các loại thảo dược […]

  • Lựa chọn thực phẩm bổ sung giúp tăng sức đề kháng: Những điều cần lưu ý

    Lựa chọn thực phẩm bổ sung giúp tăng sức đề kháng: Những điều cần lưu ý

    Trước nhu cầu nâng cao sức khỏe tăng đột biến của người tiêu dùng trong cơn đại dịch, nhiều loại thực phẩm chức năng với công dụng hỗ trợ hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng được quảng cáo một cách rầm rộ trên mạng xã hội mà không có bất kỳ nguồn kiểm […]

  • Vitamin C có tác dụng với bệnh Covid-19 không?

    Vitamin C có tác dụng với bệnh Covid-19 không?

    Đối với cảm lạnh thông thường, chúng ta thường uống nước cam hay các chế phẩm bổ sung vitamin C để thúc đẩy hệ miễn dịch. Vitamin C còn được gọi là ascorbic acid, trở thành “siêu dưỡng chất thúc đẩy miễn dịch” sau khi nhà khoa học Linus Pauling, người hai lần đoạt giải […]

  • 12 nguyên tắc dinh dưỡng trong dự phòng viêm phổi cấp Corona

    12 nguyên tắc dinh dưỡng trong dự phòng viêm phổi cấp Corona

    Bên cạnh các biện pháp dự phòng lây nhiễm virus Corona theo khuyến cáo của Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới, việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ và duy trì một lối sống tích cực, lành mạnh đóng vai trò quan trọng giúp nâng cao miễn dịch và […]

  • Bạn có biết người Nhật luôn làm điều này trước khi đi nhậu?

    Bạn có biết người Nhật luôn làm điều này trước khi đi nhậu?

    Tụ tập sau những giờ phút tất bật với công việc nơi công sở là thói quen khá phổ biến ở một số quốc gia châu Á và là một nét văn hóa đặc sắc của dân văn phòng Nhật Bản. “Đi nhậu” là một trong những phương cách dùng để xả hơi sau một […]

  • Bơi lội – môn thể thao tốt nhất cho bệnh khớp.

    Bơi lội – môn thể thao tốt nhất cho bệnh khớp.

    Thoái hóa khớp là bệnh phổ biến thường gặp nhất trong các bệnh lý về cơ xương khớp. Bệnh làm hạn chế vận động và gây khó khăn cho người bệnh trong việc thực hiện các công việc thường ngày, ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống. Dành 30 phút bơi lội mỗi ngày […]

  • Hãy lắng nghe lá gan của bạn!

    Hãy lắng nghe lá gan của bạn!

    Gan là “nhà máy diệu kỳ của cơ thể” đảm nhiệm hơn 500 vai trò quan trọng khác nhau trong việc bảo tồn sức khỏe của chúng ta và là cơ quan chính thực hiện chức năng thanh lọc các độc tố trong cơ thể. Những biểu hiện của người mắc các bệnh về gan […]