Thực dưỡng & Thảo dược | LIFESTYLE ONLINE

Thực dưỡng & Thảo dược

  • 8 thực phẩm dễ mất dưỡng chất khi nấu chín

    8 thực phẩm dễ mất dưỡng chất khi nấu chín

    Chúng ta biết rằng nhiều thực phẩm phải được nấu chín hoàn toàn mới an toàn cho sức khỏe.  Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng lại khuyên ăn sống (ăn tươi) hoặc không nên nấu quá chín, vì nhiệt độ cao có thể làm phân hủy, tiêu giảm […]

  • 5 thực phẩm giúp giải cảm nhanh

    5 thực phẩm giúp giải cảm nhanh

    Mỗi năm chỉ tính riêng ở Hoa Kỳ đã có đến một tỉ lượt người mắc bệnh cảm lạnh. Dưới đây là các thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng để giúp cơ thể đánh bại cảm lạnh nhanh chóng: 1 – Sữa và các thực phẩm giàu vitamin D Các thực phẩm giàu […]

  • Sự thật thú vị về thực phẩm bổ sung dinh dưỡng

    Sự thật thú vị về thực phẩm bổ sung dinh dưỡng

    Khám phá một vòng thế giới, có thể thấy ngay cả những quốc gia rất phổ biến về sử dụng thực phẩm bổ sung, người dân vẫn có quan niệm sai lầm về hiệu quả của chúng trong việc điều trị các bệnh lý của cơ thể. Nguyên nhân xuất phát từ sự quảng cáo […]

  • Khan tiếng – Không phải lúc nào cũng cần dùng thuốc

    Khan tiếng – Không phải lúc nào cũng cần dùng thuốc

    Thói quen thường xuyên sử dụng thuốc tây cho các vấn đề sức khỏe chưa đến mức độ nghiêm trọng đã khiến chúng ta đang “lạm dụng” thuốc tây. Các triệu trứng khan tiếng, khan cổ sẽ được giải quyết dứt điểm bằng nhiều phương thức an toàn và hiệu quả lâu dài hơn việc […]

  • Diet War – Cuộc chiến giảm cân – 13 ngày vắt kiệt mỡ thừa

    Diet War – Cuộc chiến giảm cân – 13 ngày vắt kiệt mỡ thừa

    Bạn hay nghĩ rằng mình thừa cân? Bạn cân liên tục chỉ để biết được hôm nay mình có giảm đi được “lạng” nào không? Tâm trạng của bạn liên tục phụ thuộc vào cân nặng? Nếu có những dấu hiệu trên, có lẽ bạn đang không hài lòng với cơ thể của mình. “Các […]

  • Thế nào là một chế độ ăn uống lành mạnh?

    Thế nào là một chế độ ăn uống lành mạnh?

    Nhiều người trong chúng ta cho việc tận hưởng ẩm thực là niềm vui trong cuộc sống với mong muốn tránh xa sự nhàm chán và thói quen thường nhật. Tuy nhiên, thực phẩm không chỉ làm chúng ta no bụng và thoả mãn vị giác, nó còn là thức ăn và nạp nhiên liệu […]

  • Ăn chay – Ăn sao cho khỏe

    Ăn chay – Ăn sao cho khỏe

    Ăn chay là chế độ ăn chỉ dùng những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Có thể ăn những sản phẩm từ sữa, trứng hoặc mật ong và hoàn toàn không sử dụng các thực phẩm có từ quá trình giết mổ như thịt đỏ, thịt gia cầm và hải sản,… Ăn chay […]

  • Dân văn phòng muốn não thông minh, cứ 12 loại thực phẩm này mà bồi bổ

    Dân văn phòng muốn não thông minh, cứ 12 loại thực phẩm này mà bồi bổ

    Các chuyên gia y tế khuyên những người thường xuyên làm việc văn phòng nên lưu trữ một ít đồ ăn nhẹ lành mạnh để đối phó với những cơn mệt mỏi vào cuối ngày. Và dưới đây là những loại “thực phẩm vàng” cho sức khỏe. Dân văn phòng thường bận rộn và làm […]

  • Bài thuốc dân gian từ hạt é chữa bệnh tiểu đường

    Bài thuốc dân gian từ hạt é chữa bệnh tiểu đường

    Hạt é chữa bệnh tiểu đường, nghe có vẻ là bài thuốc lạ nhưng hiệu quả mang lại có thể làm bạn bất ngờ đấy! Lâu nay bạn vẫn “săn” những bài thuốc dân gian để chữa tiểu đường cho người nhà nhưng vẫn chưa biết đến tác dụng thần kỳ của hạt é. Thật […]

  • 5 loại khoáng chất cần bổ sung trong các bữa ăn

    5 loại khoáng chất cần bổ sung trong các bữa ăn

    Hầu hết mọi người đều hiểu cơ thể chúng ta cần nạp đủ vitamin mỗi ngày, nhưng bạn có biết rằng các loại khoáng chất cũng đóng vai trò quan trọng không kém? Khoáng chất hỗ trợ quá trình trao đổi chất, cân bằng lượng nước, duy trì độ chắc khỏe xương và nhiều hơn […]