Phòng & chữa bệnh

  • Cần đi bộ bao nhiêu mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch?

    Cần đi bộ bao nhiêu mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch?

    Theo các chuyên gia tại Trung tâm Y tế John Hopkins, di chuyển nhiều hơn sẽ làm giảm huyết áp của bạn – một trong những yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim – và nó giúp bạn thon gọn (từ đó giúp tối ưu hóa sức khỏe tim mạch), làm chậm nguy cơ […]

  • Đột quỵ não, “những con số biết nói” và vấn nạn bệnh ngày càng trẻ hóa

    Đột quỵ não, “những con số biết nói” và vấn nạn bệnh ngày càng trẻ hóa

    Ngày nay, tỷ lệ đột quỵ não ở người trẻ ngày một tăng cao. Vì sao độ tuổi tưởng chừng “bẻ gãy sừng trâu” này lại đối diện với căn bệnh chết người như thế? Không phải chỉ tại Việt Nam mà trên toàn thế giới, số người bị đột quỵ não ngày một tăng cao. Nhìn vào những […]

  • 5 lời khuyên tăng cường đề kháng cơ thể trong dịch bệnh

    5 lời khuyên tăng cường đề kháng cơ thể trong dịch bệnh

    Hệ miễn dịch khỏe mạnh bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi sự tấn công của vi khuẩn, virus gây cảm lạnh, cảm cúm và các bệnh tật khác. Đối với virus SARS-CoV-2, đảm bảo khoảng cách an toàn trong tiếp xúc và cộng đồng, giữ vệ sinh tốt làm giảm nguy cơ lây nhiễm […]

  • 3 lời khuyên dinh dưỡng dành cho người cao tuổi

    3 lời khuyên dinh dưỡng dành cho người cao tuổi

    Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ, người cao tuổi cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ 9 loại dưỡng chất quan trọng – đó là: axit béo omega, calcium, sắt, chất xơ, vitamin D, vitamin B12, potassium, magnesium và vitamin C. Dinh dưỡng từ bữa ăn đóng vai trò […]

  • Làm gì để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư?

    Làm gì để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư?

    Hội Ung thư Hoa Kỳ gần đây đã cập nhật Hướng dẫn về Chế độ ăn uống, vận động thể chất để giảm nguy cơ bệnh tật, đặc biệt là bệnh ung thư. Theo đó, cắt giảm thịt chế biến công nghiệp, thịt đỏ và các thức uống chứa cồn, đường và chất làm ngọt […]

  • Tê bì tay là bệnh gì?

    Tê bì tay là bệnh gì?

    Triệu chứng tê bì tay có thể xuất hiện trong vòng 1-2 ngày hoặc kéo dài hàng tuần, là biểu hiện của bệnh thần kinh, mạch máu, cơ xương khớp… Tê bì tay là triệu chứng không thể xem nhẹ bởi đây có thể là biểu hiện của việc cơ thể mệt mỏi quá độ […]

  • Tăng cường chất xơ cho cơ thể bằng cách nào?

    Tăng cường chất xơ cho cơ thể bằng cách nào?

    Tích hợp và bổ sung đầy đủ chất xơ cho cơ thể mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe; giúp duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể và tăng thêm tuổi thọ cho chúng ta. “Hãy ăn nhiều chất xơ” là lời khuyên của các bác sĩ và chuyên gia dinh […]

  • 8 cách xoa bóp đơn giản giúp loại bỏ nhanh những cơn đau đầu, mệt mỏi

    8 cách xoa bóp đơn giản giúp loại bỏ nhanh những cơn đau đầu, mệt mỏi

    Không cần dùng đến thuốc bạn cũng có thể giúp mình nhanh chóng loại bỏ ngay những triệu chứng đau đầu do căng thẳng, mệt mỏi… theo 8 cách massage đơn giản sau đây. Ngoài giúp giảm các triệu chứng đau đầu do căng thẳng, xoa bóp các khu vực dưới đây còn giúp sảng […]

  • Thừa cholesterol nguy hiểm thế nào?

    Thừa cholesterol nguy hiểm thế nào?

    Thừa cholesterol trong cơ thể làm gia tăng nguy cơ tai biến mạch máu não (đột quỵ), nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành, tăng huyết áp. Cholesterol là một chất béo quan trọng, cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nếu hàm lượng cholesterol trong máu vượt quá ngưỡng cần thiết […]

  • 4 lợi ích tinh thần từ việc chạy bộ

    4 lợi ích tinh thần từ việc chạy bộ

    Môn thể thao giúp cải thiện tâm trạng, tăng sự tự tin, linh hoạt, góp phần xua tan những căng thẳng trong cuộc sống. Bên cạnh cải thiện sức khỏe thể chất, chạy bộ có nhiều lợi ích về tâm lý. Những thử thách từ môn thể thao cũng giúp bạn hiểu thêm về bản […]