Bạn có thấy tự ti vì xuất hiện nhiều dấu hiệu của tuổi tác trong khi những người bạn cùng tuổi vẫn giữ được nét trẻ trung? Thấu hiểu nỗi lo này, Wellway sẽ chia sẻ những phương pháp đơn giản hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hoá để bạn có thể tự tin tỏa sáng.
Dưới đây là 6 bí quyết chống lão hóa da hiệu quả mà chị em phụ nữ nên áp dụng ngay.
1. Rửa mặt bằng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ
Làm sạch là một bước rất quan trọng để loại bỏ các sản phẩm chăm sóc da hoặc trang điểm mà chúng ta đã sử dụng trong ngày. Ngoài ra, rửa mặt và tẩy trang cũng giúp loại bỏ các loại dầu, chất ô nhiễm và vi khuẩn tích tụ trên mặt. Không những thế, làm sạch đúng cách còn giúp cho những sản phẩm chăm sóc da ở các bước tiếp theo sẽ có thể thẩm thấu vào làn da của bạn và hoạt động hiệu quả hơn.
Bạn nên sử dụng những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để tránh gây tổn hại cho lớp hàng rào bảo vệ da tự nhiên. Chất tẩy rửa có độ pH cao như xà phòng rất có hại và có thể khiến da bạn dễ bị kích ứng và nhiễm trùng. Bạn cũng không nên mua sữa rửa mặt với các hoạt chất lạ mà bạn không biết rõ.
2. Thường xuyên tẩy da chết
Khi chúng ta già đi, quá trình tự tái tạo của làn da sẽ chậm lại. Các tế bào da chết không được thay thế bởi các tế bào mới nhanh như trước đây, điều đó khiến cho làn da trông xỉn màu và không đồng đều, và thậm chí có thể bị nứt nẻ. Tẩy tế bào chết là một cách tuyệt vời để giúp lấy lại vẻ mịn màng, tươi sáng cho làn da của bạn.
Có 2 phương pháp tẩy da chết chính: vật lý và hóa học. Tốt nhất bạn nên tránh các chất tẩy da chết vật lý mạnh như đường và sữa rửa mặt có hạt, vì chúng làm cho làn da của bạn dễ bị chảy xệ. Thay vào đó, hãy chọn khăn lau hoặc miếng bọt biển mềm như miếng bọt biển Konjac với than hoạt tính, có thể tốt cho làn da da của bạn.
Các sản phẩm tẩy da chết hóa học làm mịn da bằng cách hòa tan lớp dầu thừa, tế bào chết và bụi bẩn bám trên bề mặt da. Chúng cũng phù hợp với làn da ở mọi lứa tuổi. Các hóa chất tẩy tế bào chết còn có một tính năng mà tẩy tế bào chết vật lý không đạt được: Khả năng tác động đến sự tái sinh da ở cấp độ tế bào. Chúng thấm vào biểu bì và thúc đẩy việc sản sinh tế bào da mới. Hiện tại, trên thị trường có các nhóm sản phẩm AHA, BHA và PHA cho bạn lựa chọn. Sản phẩm tẩy da chết tốt nhất cho da có dấu hiệu lão hoá hoặc lão hoá là axit alpha-hydroxy (AHA). Bạn cũng có thể tìm thấy AHA trong toner hoặc các loại serum.
3. Sử dụng serum chống lão hóa
Serum thường chứa nồng độ hoạt chất cao hơn so với kem dưỡng ẩm. Các thành phần chống lão hóa tốt nhất cần chú ý là dẫn xuất vitamin A được gọi là retinoids (retinol, tretinoin, và tazarotene) và vitamin C (axit L-ascorbic và magie ascorbyl phosphate). Nhất chất này vừa thúc đẩy sản xuất collagen trong da, vừa hoạt động như chất chống oxy hóa giúp làm giảm stress oxy hóa để ngăn ngừa lão hóa.
4. Dưỡng ẩm cho da
Khi có tuổi da cũng sẽ tiết ít bã nhờn hơn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ ít bị mụn trứng cá nhưng làn da cũng sẽ dễ bị khô hơn. Một trong những nguyên nhân chính gây hình thành nếp nhăn là thiếu nước cho da nhưng chúng ta có thể dễ dàng khắc phục nếu chọn được một loại kem dưỡng ẩm tốt.
Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm có chứa các chất như glycerine và axit hyaluronic. Ngoài ra, bạn nên chắc chắn rằng rửa tay thật sạch trước khi chạm lên mặt để tránh vi khuẩn xâm nhập qua da.
5. Luôn bôi kem chống nắng
Chống nắng là một biện pháp không thể thiếu để giữ cho làn da của bạn luôn tươi trẻ. Ánh nắng mặt trời tác động rất lớn đến làn da của bạn.
Các tia UV từ mặt trời có thể gây lão hóa bằng cách:
• Phá vỡ collagen và gây ra bất thường trong elastin, dẫn đến da mỏng hơn, xuất hiện nếp nhăn
• Hình thành các mảng sắc tố không đồng đều màu hay còn gọi là nám da
Bên cạnh đó, bạn có thể bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời theo nhiều cách khác. Mặc quần áo chống nắng hoặc áo sơ mi dài tay, đội mũ và đeo kính râm, tránh đi ra ngoài vào những thời điểm nắng gắt, sẽ làm giảm khả năng tiếp xúc với tia UV gây ung thư và lão hóa.
6. Bảo vệ làn da của bạn khỏi tổn thương
Một trong những lý do chính khiến nếp nhăn xuất hiện là do tổn thương trên làn da và khi có tuổi làn da cũng sẽ nhạy cảm hơn và chấn thương có thể có tác động nhiều hơn đến da . Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc áp mặt vào gối khi bạn ngủ có thể gây ra nếp nhăn trên da. Nằm ngủ ở tư thế mà một phần khuôn mặt áp vào gối, như nằm nghiêng hoặc nằm sấp, có thể gây ra các nếp nhăn ở trán và má. Cách đơn giản khắc phục tình trạng này là ngủ ở tư thể nằm ngửa.
Ngoài ra, bạn nên tránh cọ xát mạnh khi rửa mặt và nên nhẹ nhàng khi áp dụng các sản phẩm chăm sóc da của bạn.
Đừng quên chăm sóc những phần còn lại của cơ thể
Ngoài khuôn mặt của bạn, các khu vực quan trọng sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hoá là cổ, ngực và tay. Hãy chắc chắn rằng bạn không bỏ bê chăm sóc những khu vực đó! Thường xuyên bôi kem chống nắng cho những khu vực này và sẽ không ai có thể biết được tuổi thật của bạn.
Phụ nữ cần bắt đầu quy trình chống lão hóa càng sớm càng tốt, lý tưởng nhất là từ 25 tuổi. Ngoài ra, chế độ ăn uống không chỉ bổ sung năng lượng cho cơ thể mà còn quyết định đến độ trẻ hóa da mặt. Vì vậy, hãy xây dựng cho mình chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng, khoáng chất để nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể bao gồm cả làn da. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm có tác dụng chống lão hóa và tăng cường collagen cho da như các loại rau có màu xanh đậm, hoa quả giàu Vitamin C, thực phẩm giàu Omega 3,…để giúp làn da sáng khỏe từ bên trong.
T.T
